To rób swój trening, nie widze sensu tego tematu dalej ciągnąc skoro pytasz o rady, otrzymujesz je ale nie jesteś w stanie się do nich dostosować i nie warto cię chyba przekonywać, każdy ma swój rozum i robi to co uwaza za słuszne. Efektów życzę.
patrz ile każdy poswiecił czasu cierpliwosci i energi po to zeby cie oszukac???? rób dalej jak uważasz i ten tekst "Ja mam podejscie takie ze maszyny sa po to by je uzywac np wyciagi i takie rozno w koncu place za to wiesz o co chodzi, a jak mam isc na silownie i tylko uzywac sztangi to tez bez sensu," chciałem coś napisac ale bez [...]
Nie no kumam jak ktoś leci na bombie 2 lata to spoko chwile powbijać HCG. Ale po co ktoś kto leci 15 tyg bije to w ,,trakcie''? Bezsensu. Myślę że lepiej odblokować normalnie i dalej jechać niż tak mieszać i tak czy siak :)
[...] hormony i zadbać o układ sercowo-naczyniowy. Nie pękaj. Tak jak już pisałem mam słaby dostęp do środków. Jutro przypada kolejny strzał i nie wiem co robić, bardzo bym chciał dalej to ciągnąć, ale bez zbicia prolki będzie ciężko. To badanie przed cyklem Estradiol 7,89 pg/ml 7,63 42,6 Prolaktyna 14,36 ng/ml 2 14,5 Testosteron 4,52 ng/ml 2,80 [...]
[...] gino. Pozatym efekty typowe i raczej nie ma sie czym zbytnio przejmowac. 1. Zbij estradiol(tamoxifen, exemestan, arimidex). 2. Zrob ponowne badania. - jesli prolaktyna dalej utrzymuje sie na tak wysokim poziomie zaopatrz sie w cos na jej zbicie(bromergon, cabaser, dostinex). - jesli prolaktyna sie unormuje to dbaj o poizom estrogenow bo [...]
[...] na niego 80kg myslałem ze do 100 max wytrzyma, przy 80 gią sie dosc sporo. Ale ostatno wpadłem do kumpla robilismy martwy ciag załozylismy wszystko 120kg i co trzyma dalej i ine zapowiada sie zeby miał sie szybko złamac. Także myśle ze dopiero przy jakiś 150kg mogło by sie złamac. Teraz zamierzam robic gryf z preta 28mm, jak zrobie to [...]
Wiesz co to znaczy że kogoś nie ma w domu lub nie odpisuje? tzn że trzeba czekać cierpliwie aż odpowie PO 2 masz taką opcję jak edycja postów PO 3 właśnie 2800 możemy przyjąć że będzie TWÓJ BILANS NA ZERO PO 4 zacznij sobie od 2,3g białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania [...]
No wiesz,czytałem.Ale tego nie znalazłem. Qrde,stara zobaczyła carbo z kreta i mi zaczełą jazde robic.Mówi ze to sztuczne.Dałem jej przeczytac sqad,ale dalej jej sie to nie podobało.Zabroniła mi to brac dopóki nie skontaktuje sie z lekarzem i zapyta sie czy to mozna brac.LOL.Jak myslicie,co jej lekarz powie(biorac pod uwage,ze moze to byc [...]
[...] się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś taką listę?To byłoby dobre rozwiązanie. Mogłabym jeść to na co mam ochotę z tej listy, trzymać się dalej ćwiczeń i schudnąć mam nadzieję..
Tak zrobię, dzięki za rady. Będę urozmaicał jak tylko się da, jednak dalej mam wątpliwości co do przyrządzania mięsa do kanapek rano. Mięso nie zdąży się rozmrozić do godziny 10.00, a rozmrożonego nie będę wkładał do kanapki...Nie dałoby się jakoś tego zastąpić? Odnośnie odżywki białkowej to jaką? I czy spożywać ją też w dni nietreningowe? [...]
[...] z własnego b. skromnego doświadczenia powiem, ze nie ma sensu od razu obcinać aż tyle kalorii, zwłaszcza jeżeli wcześniej nic nie liczyłaś (później waga stanie i co, z czego dalej obcinać?). Spróbuj przed jakiś czas jeść zapotrzebowanie na 0 i zobaczyć jak zareaguje organizm (oczywiście jedzenie tzw "czyste"). W zależności od tego jak to tam [...]
[...] 22:30 serek wiejski 200g/Jaja/Twaróg półtłusty/tłusty chleb zytni jasny + Tłuszcz np.Oliwa z oliwek Na razie tyle :) pozmieniaj i wrzuć tabelę z potreningu.pl będziemy dalej kombinować. Tutaj masz - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Co do Twojego pytania odnośnie odżywki, tak wlicza się wszystko :-)) Tak jak kolega wyżej, za dużo [...]
Dzieki wielkie za rady, wprowadzilem poprawki, dalej nie jestem pewien czy jest w 100 % dobrze, ale wyglada tak: 10:00 4 jaja chleb zytni jasny ok. 100 g mleko 3.2 % szklanka B 37, T 27, WW 64 655 kcal 13:00 chleb zytni razowy ok. 100 g ser gouda tlusty ok. 80 g migdaly cale 20 g mleko 3.2 % szklanka B 36, T 34, WW 59 690 kcal 16:00 piers z [...]
[...] w dniu 2015-12-26 23:45:43 pyerdoli głupoty bo z tego ma kasę robiłem mostek z samego hcg i po 4 tyg lipa teraz jestem na mostku z hcg ale plus provi zobaczymy jak będzie dalej bo dopiero ok 2 tyg na nim jestem tak samo jak nie podawanie w trakcie cyklu hcg kolejny jego wymysł zresztą co inna "gwiazda" to inne niusy a podpieraneie się [...]
saa jak wino:-D cabaser - pierwszy dzień pół tab dalej 1/4 e5d etadron - 3 4 dni po tab, potem tab co 3 dni i po 2 tygodniach badania estro Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-10 16:09:08
[...] gardła , zapalenie migdałków - i ogólnie tej okolicy a jak nie to czesto od razu dochodzi do np zapalenia krtani , oskrzeli itp... ale nie jest to jakaś wyrocznia dalej - immunoglobuliny z tych migdałków + antygeny (np czesci bakterii , ich toksyny = odkładanie sie tego w narządach - wynik patrz wyżej !! tak więc uważam że powinieneś [...]
[...] mi popracować :-/ Fullblown, napisałeś wcześniej w tym poście m.in.: "nigdy za duzo białka i ty dobrze powinienes o tym wiedziec skoro jestes taki obeznany!!!" i dalej wskazywałeś na to, że nie ma żadnej różnicy między początkującym a zaawansowanym. Shoho napisał że jest i jest to prawdą. I bardzo proszę o zejście z tonu i dyskusje na [...]
Idż do Punchera i nie gadaj ,że jest dużo dalej bo to kwestia 2-3 minut Dragon ma treningi w Szkole Podstawowej nr . 12 ,a Puncher jest na ulicy Reja więc nie wymyślaj idź do Punchera i wybierz to co Cię kręci.
[...] z supermarketu. Wstyd, no ale trudno. Przedni amortyzator za to moze zabić. Próbowałem podjechać pod krawęznik. Podrywam kierownice i... amor sie wysunął o 10cm a koło dalej jedzie po ziemi... Czyli o poderwaniu przedniego koła mozna zapomnieć... Od samego początku wyprawy cały czas coś stukało. Wreszcie zauwazyłem luz na tylnym kole. [...]
MojeImie + Igor101 = dziennik treningowy
